Pourquoi les protéines sont essentielles
Sous GLP-1, la baisse d’appétit peut réduire fortement les apports. Une source de protéines à chaque repas aide à préserver le muscle et la force.
Privilégiez œufs, poisson, volaille, skyr, tofu et légumineuses selon vos goûts. Répartir les apports sur la journée est généralement plus facile que de tout concentrer le soir.